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身体的湿气重危害多 如何调理有方法

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2017-07-04 09:45:59 来源:

   体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 在正常情形下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但你这个 人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不在 去,否则影响健康。下面就和小编一起去看看湿气重的危害和咋样调理吧。

  身体湿气重有什么危害?

  ①损伤脾胃消化功能

  身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,是因为机体冒出消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。否则湿气重必须影响当让我们都的食欲,是因为冒出食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

  ②湿气重影响关节活动

  湿气必须阻滞经络关节,引起关节疼痛重着否则是屈伸不利,否则湿气重的人也往往会冒出头困身重,四肢甘甜沉重否则附着难移等症状。

  ③湿气引起的疾病缠绵不愈

  否则湿性黏滞,太大湿气引起的疾病往往有的是起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。

  看看你身体的湿气有多重?

  1、早晨起来照镜子,老会 发现眼皮水肿,有眼袋?

  2、吃饭的从前,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶?

  3、工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦?

  4、饮食跟作息并这么 太大变化,否则却感觉当事人体重明显增加,有虚胖嫌疑?

  5、排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,否则总有种排不尽的感觉?

  6、关节僵硬、懒得动弹,起床时我确实浑身酸痛?

  7、常常有胸闷的感觉,我想要常舒一口气才舒服?

  8、吃饭时这么 饥饿的感觉,否则什么太大想吃?

  湿气调理一

  必须通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

  湿气调理二

  红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,必须健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,一起去太大给脾胃造成任何负担。

  注意:祛湿气这粥忌加大米,否则大米长在水里,涵盖湿气,从前就破坏了红豆薏米粥的功效了。

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