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女性防病保健的最佳时间

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2016-11-23 21:32:09 来源:

  后后 四十岁的女人 的生理特性与疾病的居于规律不一样,为取得理想效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。

  改善体质的最佳时间

  第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征比较慢生长发育,体内各个系统都将居于日新月异的变化。

  此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食特性,勤上运动场,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大大提高。

  第八个时间段是孕期和产后。后后 怀胎、分娩等生理过程会因为内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时后后 你想改变过胖或过瘦的体形,务必抓住很多天赐良机。

  第有八个 时间段是绝经期。绝经因为分析进入老年期,后后 雌激素水平的变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼,将惠及你的晚年。

  补钙的最佳时间

  人的一生也有注意补钙,对四十岁的女人 而言以12-14岁的儿童时期最为重要,后后 这几年是人体骨骼发育的敏感期。

  美国研究人员以94名12-14岁的我们的青春期四十岁的女人 观察对象,每天服用260 毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的居于,故有少年补钙终身受益之说。

  健美身材的最桂时间

  健美专家的研究表明,造就形体美的最佳时间是幼年,有点儿是3岁之内。此期的身材可是我未来的基本特性,故健美应从小抓起。

  不过,改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为,从人体的发展规律和过程看,很多时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充裕,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。

  防胖的最佳时间

  如今,减肥瘦身已成四十岁的女人 并不是追求。其我我随便说说四十岁的女人 的一生含有有八个 时间段最容易发胖,若能控制住体重,则不易成为女胖子。

  一是儿童期。一项调查资料表明,凡10-13岁期间体重超标者,到60 岁后,有88%的后后 性成为大腹便便者。那么阶段体重正常,事先发胖的后后 性减少60 %.

  二是15-25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,再加性雌素的一定量分泌,食欲及食量大增,最易“发福”.

  二是40岁事先,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

  防心脏病的的最佳时间

  一般说来,四十岁的女人 在绝经前的心脏状态明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害的后后 性大大增加。

  日本学者的研究表示,与心脏病关系最为密切的血清胆固醇,从自然绝经前3年起始于了了明显升高,持续至自然绝经后1年。后后 ,为保护心脏,在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治,直到绝经后1年,不可有丝毫麻痹。

  治疗盆腔炎的最佳时间

  盆腔炎是四十岁的女人 常见的妇科病,以月经期治疗为最佳时机。后后 月经期整个盆腔充血,给予同等剂量药物,随血流分布于盆腔的药物量较平时增多,并直接作用于子宫内膜等处,从而提高疗效。最好的办法 是:经期前1-2天始于了了用药,至月经干净为一疗程,离米 四天左右。所用药物以抗炎药为主,也可用有关中成药。

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